洛西中央整骨院 | 日記 | 【今度のコンペ大丈夫かな……】

あなたはゴルフでこんな間違いをしていませんか？

☑︎準備運動を全くしない
☑︎スイングフォームのバランスが悪い
☑︎ラウンド中に歩かない

以上のことが、ゴルフ経験者の腰痛持ちに共通しています。
仲間内で約束をしていても、痛みにより泣く泣くキャンセルをしてしまう話もよく耳にします。

ゴルフのスイング時には腰の筋肉が急激に収縮します。この時に準備運動不足であると、その収縮力に筋肉が耐えきれず痛みが生じます。

また、ゴルフスイングは片側に強い負担がかかる動作を繰り返します。
この時に片側にバランスが崩れた状態を補正してくれるのが、ラウンド中の歩行にあります。
全く歩かないという方はバランスが崩れた状態のままになるので注意が必要です。

特に以下のような症状がある方は、早めの受診をオススメします。

①身体を捻ると痛い
②屈むと痛みが走る
③お尻、脚にかけてシビれる……

大好きなゴルフのためにも、身体のメンテナンスは忘れないようにしてください。

京都市西京区の洛西中央整骨院では、腰痛改善に対するサポートをしております。
阪急桂駅から車で10分、キッズスペースも完備しておりますのでお気軽にご通院ください！

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